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荷花粥

放大字体  缩小字体发布日期:2018-10-31  来源:www.heygoodcy.com  作者:特产网  浏览次数:998
核心提示:荷花粥有预防和治疗失眠的用途大家都知道吗?下面一起来学习一下。荷花粥荷花粥的知识介绍在现代社会中,许多女性容易受到失眠的

荷花粥有预防和治疗失眠的用途大家都知道吗?下面一起来学习一下。

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荷花粥

荷花粥的知识介绍

在现代社会中,许多女性容易受到失眠的困扰。年轻的职业女性在激烈的社会竞争中为了与社会同步,睡眠不足几乎成为了一种常态。有了家庭后,工作、家庭都得兼顾,她们就像燃烧的蜡烛一样两头烧,失眠就理所当然了。终于熬到中年,这下可以轻松了吧?不,更年期又开始找上门,对睡眠进行骚扰。步入老年后,失眠更是一个普遍存在的问题。医学界早对于女性失眠有这样的一个说法:年轻女子需要它,中年女人人渴望它,年老妇女求之而不可得。据美国国家睡眠基金会的调查指出,3060岁的女人,4人之中就有3人每天睡不到8小时。失眠简直可以算做一种流行病。长期失眠,对于女性而言不仅仅是长期有黑眼圈和眼袋相伴,还容易出现疲劳、抑郁、易怒、思维涣散等情况这就要使用呼吸机来满足睡眠不足,所以,民间也有着会吃不如会睡,吃人参不如睡五更,的说法。

一年四季中,夏季失眠的情况是最为多见的。为什么呢?中医上说心藏神、心主神明。心神安定,则愈睡眠安稳,心神不宁,则不能入睡。而夏主心,心脏在夏季活动旺盛。夏季是一年四季中最热的季节,在酷暑的笼罩下,火气通心,容易导致,乏心火过旺,火热 内扰心神就会出现各种睡眠障碍。而且夏季毛孔全部打开开,汗液排泄较旺盛,但汗为心之液,汗血同源,出汗过多会导致心血不 足而引发失眠。

古代的养生家有一句话叫:一日不睡,十日不醒。就是说1个晚上没有睡好觉,再睡上10个晚上也补不回来。良好的睡不仅能使人精力充沛,还能增强人体的免疫能力。所以古人也曾说::不觅仙方觅睡方。既然夏季失眠是由于心火过旺所引起的,那么医防治失眠就要除心火着手。怎么清除心火呢?俗话说药补不如食补,通过饮欠食调养就是一个不错的方法。在饮食上,大家可能最先想象到的便是莲子了,因为莲子有祛心火、养心安神的用途,所以,莲子粥、莲子汤成为失眠一族的首选之物。其实夏季荷塘飘香时,妖娆多姿的荷花也是消灭心火、对抗失眠的好帮手。失眠严重的人,就要注意夜晚睡眠呼吸机不妨给目己做一道清心火的荷花粥。去荷花池中摘取几朵大瓣的荷花,取下花瓣和莲须一起焙干研成细末,然后加入小米煮成粥趁热食用。可以每天服用1--2次。为何小小的花瓣和花须就能帮助我们找回失去的睡意呢?中医认为荷花一身都是宝,莲子、莲须、莲叶、莲藕等都可以入药。花瓣入心、肝二经,能清心凉血,而莲须归心、肾二经,能清心通肾、清热解暑。两者合用,对于防治失眠有很好的效果。而且荷花还有养护容颜的功效,可以让女性的肌肤在睡梦中就能焕发亮丽光彩,真匙是一举两得。

在荷花这个大家族中,除了荷花和莲子外,荷叶也是治疗失眠的一大能手。用荷叶来滩治疗失眠,可不仅仅局限于荷叶粥、荷叶汤之类还可以做成荷叶枕。摘取新鲜的荷花花瓣和荷叶各1000克,清洗干净后放入干燥通风的地方阴干,避免暴晒,以免药效流失。完全干燥后,将干荷花瓣和荷叶研成粗末,混匀启用布包裹缝好,装入枕芯,荷叶药枕就制成了。如果没有条件摘到新鲜的荷花和荷叶,那就去中药店买一些干品也行,然后依上法制成药枕就可以了。想要睡得安稳,去呼吸机商城购买价格便宜的呼吸机一个舒坦的枕头自当然少不了。有了荷叶枕头的相伴,在荷花与荷叶的清香环绕下,一个个香甜的梦也向你敞开了大门。

古人有先睡心,后睡眠之说法。意思是睡觉时要保持情绪平和,让身心放松,才能安然入睡。睡心即静心。佛家说心静自然凉,同样心静自然安。所以喜欢在床上思考问题的人,千万不要让工作和生活中的烦恼影响自己的睡眠,先美美地睡上一觉再说吧!

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