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胖人吃什么肉好?

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-30  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:691
核心提示:之前的你可能会担心自己体重问题,而担心受怕的不敢吃肉食,但是你完全吃了,你以为不吃肉就可以不长肉了吗?答案当然是:NO. 这

之前的你可能会担心自己体重问题,而担心受怕的不敢吃肉食,但是你完全吃了,你以为不吃肉就可以不长肉了吗?答案当然是:NO. 这长不长肉你吃不吃肉好像没有什么多大的关系,关键在于你吃正确了没有。

胖人吃什么肉好?

鸡肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。

胖人吃什么肉好?

牛肉。牛肉的营养价值仅次于兔肉,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病及糖尿病病人适量食用。

胖人吃什么肉好?

兔肉。兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,因此是胖人比较理想的肉食。

胖人吃什么肉好?

鱼肉。一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

吃对了食物体重营养的什么都会一起跟上来的,不要说为了减肥的我不吃肉,其实这是错误的想法,该吃的还是要吃的但要看你到底怎么吃,不过我相信很多人看完今天的这篇文章以后应该知道自己以后该怎样合理的食用管理自己的身体了吧!

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