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毛豆吃多了会怎样

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:509
核心提示:毛豆吃多了会怎样,周末回老家,发现老爸种了好多毛豆,说毛豆都出口了,因此为了给我尝尝鲜,老爸摘了好多毛豆水煮,同时也吃了

毛豆吃多了会怎样,周末回老家,发现老爸种了好多毛豆,说毛豆都出口了,因此为了给我尝尝鲜,老爸摘了好多毛豆水煮,同时也吃了好多,但食物都有好坏一面,那么小编就想想问问,毛豆吃多了会怎样,对身体有伤害吗?为了解开自己心中的疑惑,收集了一些毛豆吃多了会怎样的资讯,下面与大家分享。

毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化全物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以必善妇女更年期的不适,防治骨质疏松。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖,高血脂,动脉粥样硬化,冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。

建议大家不妨多吃点毛豆,还可以弥补因肉蛋类摄入少而导致的蛋白质摄入的不足。毛豆的吃法,除了直接:加盐煮着吃,还可以将剥好的豆与肉,辣椒,豆腐干等一同炒食,或加五香调料等制成干豆,可根据个人喜爱选择不同的食用方法。但应注意的是,一定要煮熟或炒熟后再吃。对黄豆有过敏体质者不宜多食。

毛豆吃多了会怎样

以上就是关于毛豆吃多了会怎样的全部内容,其实吃毛豆要因人而异,根据自己是身体情况进行调整,更多关于毛豆的相关资讯,尽在饭菜网饮食健康栏目!

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