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冬季减肥喝粥最佳

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:516
核心提示:冬季减肥该如何减肥呢?冬季减肥喝什么呢?冬季减肥吃什么呢?减肥是常见的一个话题,那么冬季减肥吃什么呢?适合冬季减肥的食物有哪

冬季减肥该如何减肥呢?冬季减肥喝什么呢?冬季减肥吃什么呢?减肥是常见的一个话题,那么冬季减肥吃什么呢?适合冬季减肥的食物有哪些呢?喝粥可以减肥吗?下面让我们一起来了解下冬季减肥喝粥最佳的食谱。

冬季减肥喝粥最佳:小白菜木耳粥 清爽减脂

材料:木耳30克,小白菜250克,糯米100克

做法:将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。

功效:木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。

冬季减肥喝粥最佳:冬瓜粥 清热瘦身

材料:新鲜冬瓜150克,大米100克。

做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与米同煮成粥,入油盐调味,分早晚食用。

功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身。

冬季减肥喝粥最佳:苡仁红薯粥 营养减脂

材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。

做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。

功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

冬季减肥喝粥最佳:豆蔻粥 消食减肥

材料:肉豆蔻5-10克,生姜2片,大米50克

做法:将肉豆蔻捣碎研细末,将大米煮成粥,待熟后加入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。

功效:常服有开胸理气,化痰减肥作用。

通过以上就是小编为大家介绍的冬季减肥喝粥最佳,希望对大家了解冬季减肥喝粥最佳有所帮助。

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