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四喜土豆

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:697
核心提示:给挑食宝宝的4道美味食谱--四喜土豆对付挑食宝宝或者吃不了太多食物的小小孩,要让他们的营养均衡,并且改善其挑食的坏毛病,其

给挑食宝宝的4道美味食谱--四喜土豆

对付挑食宝宝或者吃不了太多食物的小小孩,要让他们的营养均衡,并且改善其挑食的坏毛病,其实最有效的办法,就是让食物好看又好吃,尽量作到色、香、味俱全。而适当的将一些挑食孩子不喜欢的食物,和其它各种食物混在一起,再借助一些比如牛奶或水果,或一些孩子原来比较喜欢的调味品,做出美味菜肴让他们食用,这样不仅能将各类食物的营养全面的吸收,也能让挑食宝宝慢慢的接受他原来不喜欢的食物。

网上搜到的知识,说四喜,既不是指菜肴做法,也不说明菜肴的风味特点,而是人们在日常生活中把吉祥喜庆的美好愿望运用到烹饪中的形式。是一道吉祥喜庆的菜肴,是将四种蔬菜切丁飞水,与熟土豆一同烹调而成。其颜色鲜艳,容易吸引小朋友的眼球;而且清甜脆嫩,营养丰富,重要的是做法也非常简单,适合1岁半以上小朋友食用。像乌弟这么小的,可以将所有材料切成末末,再以同样的方法炒制,很好吃!我自己是炒完了,再用搅拌机点打成末末,再给他吃~~很快速哦~

四喜土豆

材料:西兰花30克 ,玉米笋30克 ,黑木耳20克 ,胡萝卜30克 ,土豆100克 ,蒜末5克 ,财神蚝油1小匙 ,盐、鸡粉适量,油适量。

四喜土豆的做法

1、土豆去皮,蒸熟切丁。胡萝卜去皮切丁。其余蔬菜洗净切丁,备用。

2、取一锅水煮滚后,放入除土豆外的所有材料一起汆烫并沥干水份。

3、另起一锅放入1大匙油烧热后,放入蒜末爆香,再放入做法2的材料与所有调味料一起拌炒均匀即可。

土豆的吃法

土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。,它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。

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