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祛斑_祛斑食物

放大字体  缩小字体发布日期:2015-02-02  来源:互联网  作者:中国特产网  浏览次数:666
核心提示:随着年龄的增长,皮肤明显没有以前的好,脸上也出现了让人讨厌的斑点,面对众多的祛斑产品,无从选择。其实,日常生活中的一些食


带你了解七大祛斑食物


随着年龄的增长,皮肤明显没有以前的好,脸上也出现了让人讨厌的斑点,面对众多的祛斑产品,无从选择。其实,日常生活中的一些食物可是深藏不露的“祛斑高手”,跟着编一起来看看祛斑的食物都有哪些吧!


祛斑TOP1:黄豆


大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。


推荐:大豆甜汤


黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。


祛斑TOP2:牛奶


牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。


推荐:桃仁牛奶芝麻煳


核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放入小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。


祛斑TOP3:猕猴桃


猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。


猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。


提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。


祛斑TOP4:各类新鲜蔬菜


各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。


另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。


祛斑TOP5:西红柿


西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。


提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛


每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。


准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。


祛斑TOP6:柠檬


柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。


提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。


祛斑TOP7:带谷皮类食物


随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。


推荐:猪肾薏苡仁粥:


猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。


内服外用,内服,我们已经知道该吃哪些,才能祛斑,至于外用,那就选用“PBA祛斑组合”,它是由三种组合而成,能一边祛斑,还能一边美白。


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